Bouger de son salon, c'est possible !

C'est parfois difficile de se décoller les fesses du divan après une longue journée. Pourtant, c'est possible et ça fait tellement de bien.

Un petit dix minutes avant de mettre votre série préférée et votre corps vous en sera reconnaissant.

Quoi faire ?

1 - Danser dans votre salon ! Pourquoi ne pas mettre votre playlist préférée et bouger au son de votre chanteur favoris ?

2 - Yoga. On sort un tapis et on s'étire un peu pour se détendre. En plus ça vous aidera à dormir.

3 - Jogging sur place. Très bon pour votre cardio et pas besoin de se geler les fesses durant nos longues soirées hivernales.

4 - Musculation. Pleins d'exercices s'offrent à vous.

5 - Un jeu vidéo ou vous devez bouger comme Wii Fit ou Dance Dance Revolution.

Ce ne sont que quelques idées. À vous de trouver ce qui vous convient le mieux.

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