Un petit défi par mois ça vous dit ?
Lever votre genou droit et tapez le avec la main droite.
Répétez de 10 à 15 fois.
Prenez une pause de 45 secondes.
Recommencez 3 fois.
Faites la même chose pour le côté gauche !
Bravo !
La chaise ! Dos au mur, on se met en position assise. Tenir la pose une minute. Relâcher trente secondes. Tenir de nouveau une minute. Au...
Ce mois-ci, j'ai débuté un défi avec Medal Mad. Mon but est d'essayer et de comparer plusieurs compagnies offrant ce genre de services...
C'est parfois difficile de se décoller les fesses du divan après une longue journée. Pourtant, c'est possible et ça fait tellement de...
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